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a) HATHA YOGA

Lo yoga è una pratica che cura da sempre la salute integrale della persona e la sua evoluzione.
Ogni lezione di yoga è un viaggio verso l’armonizzazione completa dell’uomo su cinque livelli: fisico, energetico, subconscio, intellettivo e spirituale.
Dona elasticità e forza per mezzo delle posture (ASANA) che favoriscono anche il riequilibrio di tutti i sistemi fisiologici del corpo.
Le tecniche di respirazione (PRANAYAMA) aumentano l’ossigenazione, la capacità respiratoria e creano quindi le condizioni per il rilassamento.
L’azione combinata di ASANA e PRANAYAMA conduce ad uno stato di concentrazione e di calma.
Lo yoga può essere definito un sistema di “autocorrezione” che induce l’uomo a divenire responsabile della propria salute e del proprio agire nel mondo.
Praticando yoga con costanza è possibile alleviare o risolvere molti problemi di salute riscoprendo così le potenzialità di auto guarigione presenti in ognuno di noi.

Marilla Molinaroli